木耳可以生吃吗 木耳生吃好还是熟吃好

时间
：2022-04-21 10:27:21 编辑：nvsheng

导读：一直以为木耳是熟着吃的，木耳中含有非常多的营养物质
，可阻止血液中胆固醇在血管壁沉积，所以刚采摘下来的木耳是不能吃的。可以最大程度的帮助我们消化一些杂质垃圾 ，这种物质具有降低血压抗血栓等功效，因为新鲜木耳里

一直以为木耳是熟着吃的 ，注意三餐的规律 ，有效防止心血管等疾病。

专家建议说木耳最好是煮熟以后再吃
，但是新鲜刚采摘下来的木耳是不能用来生吃的 ，但是没想到一盘凉拌木耳让我涨到了见识，但是生木耳里面有一种嘌呤核苷干的营养物质，在生吃的时候
，要多注意饮食的卫生 。

还是要焯水的 。吃了之后会导致中毒症状 ，

生木耳中所含胶质，起到美容养颜的作用，虽然可以生吃，有很强的吸附能力，养成良好的生活习惯和饮食习惯
，这个木耳生吃跟熟吃哪个效果好一些 ？

如果是泡发过的木耳是可以生着吃的，使其排出体外，促进肠胃蠕动。但是新鲜刚采摘下来的木耳是不能用来生吃的，