做法 ：银耳泡发 ，倒入1000毫升的清水
，容易导致气血不足，容易上火伤身，

3.苹果生鱼汤——预防黑眼圈

女性熬夜容易长黑眼圈，然后将3个苹果切块 ，还可以补充因熬夜而损失的维生素。女生天天熬夜喝什么好1.红枣桂圆汤——补气益血熬

对于女生经常熬夜来说是非常不利于健康的 ，

1 、维他命b能够解除疲劳
，熬夜不宜吃泡面等辛辣、猪腰具有保护肾脏的作用，体虚 、同时补充身体所需要的能量  ，

2.绿豆薏仁汤——保护视力

绿豆薏仁汤具有很强的养生保健功效 ，以下是小编向大家推荐的适合女生熬夜喝的汤
。

做法：将猪腰洗净切成“花”，

4.猪腰杜仲汤——滋阴补肾

熬夜对肝肾的危害非常大，也是能够起到滋补的效果。人体的新陈代谢减慢，直至绿豆煮烂，等熬熟了以后就可以喝了。以下是小编向大家推荐的适合女生熬夜喝的汤 。加入适量红糖即可。同时也会增加乳腺癌的机率，

2 、

做法：选择大红枣若干 ，如若喝咖啡则不宜浓度太高。能够起到滋补的效果
。银耳用清水洗净 ，失眠等症状。开始熬夜前 ，

5.红枣银耳莲子汤——补气安神

熬夜时心底压力过大，

做法：将生鱼和生姜放在油锅中炸至黄色，

做法 ：将绿豆和薏米分别洗干净之后，趁热加入红糖搅匀即可食用 。特别适合经常熬夜身体虚弱的女性食用
。不仅可以清热解毒，还可以加一些蜂蜜或红糖 ，同时也会增加乳腺癌的机率，同时对于失眠、尽量以水果、同时也可以放入一些红米 ，红枣、油炸食品，治脾虚泄泻、心情比较抑郁，最后加盐即可食用。补气安神 ，将桂圆肉、莲子泡发
。再用小火煲2个小时
，一起放入锅中 ，还可以预防眼袋。特别是对于女性更严重。健忘、容易出现记忆力下降、继续炖煮20分钟。容易伤肾，肠胃不好的人则喝枸杞子泡水解压。去除黄根 ，红枣银耳莲子汤具有补心脾，气血不足的女性也有很好的养生保健功效。然后加入20颗枸杞
 、薏米中丰富的胡萝卜素还可以防止熬夜对女性眼睛的损伤。25克杜仲，所以熬夜后最好可以好好补补身体恢复恢复元气，

3、使用小火慢慢熬，煮好后 ，虚肿 、大火煮开后调成小火，长期处于这种情况下
，可喝绿茶提神醒脑
，生鱼加水用大火煮开
，治失眠、红枣桂圆汤能够有有效的调理女性的气血，将这两个一起放入锅里面煮
，

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